Schouderpijn & schouderklachten

Hoe ontstaan schouderklachten?

Klachten in de schouder ontstaan vaak door een tendinopathie, slijmbeursontsteking of door een overbelasting die kan ontstaan tijdens het sporten, thuis of op het werk. Schouderpijn kan plotseling optreden, bijvoorbeeld na een verkeerde beweging, of geleidelijk ontstaan door herhaalde belasting.

Symptomen van schouderklachten

De klachten kunnen variëren, maar veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn bij het heffen van de arm.
• Zeurende pijn in rust, vooral 's nachts.
• Beperkte bewegingsvrijheid van de schouder.
• Krachtsverlies in arm en schouder.

Oorzaken van schouderklachten

Schouderklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak is het een combinatie van factoren zoals houding, belasting en leeftijd. Hieronder lichten we de meest voorkomende toe.

Overbelasting

Herhaalde of langdurige belasting van de schouder, bijvoorbeeld door werk of sport, kan leiden tot irritatie van spieren, pezen of slijmbeurs.

Houding en repetitieve bewegingen

Langdurig zitten of werken in één houding kan zorgen voor irritatie in het schoudergebied en kan daardoor klachten veroorzaken.

Blessure of trauma

Een val, verkeerde beweging of ongeluk kan leiden tot schade aan structuren in de schouder, zoals spieren, pezen of gewrichten.

Leeftijdsgebonden slijtage

Bij het ouder worden kunnen de pezen en spieren rond het schoudergewricht verzwakken, wat klachten kan geven tijdens het bewegen.

Fysiotherapie bij schouderklachten

Onze fysiotherapeuten starten met een uitgebreid onderzoek om de oorzaak van de schouderklacht vast te stellen. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op, gericht op pijnvermindering, het verbeteren van de mobiliteit en het versterken van de schouderregio. Behandelingen kunnen bestaan uit:

• Oefentherapie: Gericht op mobiliteit, kracht en coördinatie.
• Manuele therapie: Om de bewegelijkheid van de gewrichten te verbeteren.
• Dry needling, triggerpoint therapie: Gericht op het ontspannen van diepliggende, verkrampte spierknopen.
• Medical taping: Ter ondersteuning van het schoudergebied en vermindering van pijn of spanning.
• Massage: Voor het verminderen van spierspanning en het stimuleren van doorbloeding.
• Shockwave therapie: Stimuleert het herstel bij langdurige peesklachten door middel van geluidsgolven.
• Houdings- en bewegingsadvies: Om herhaling van klachten te voorkomen.

Preventie van schouderklachten

Schouderklachten zijn niet altijd te voorkomen, maar er zijn wel manieren om het risico te verkleinen. Zorg voor voldoende afwisseling in houding en beweging, versterk de schouderspieren met gerichte oefeningen en wees alert op signalen van overbelasting. Een goede houding tijdens werk of sport helpt om onnodige spanning te voorkomen.

Plan een behandeling in tegen schouderklachten

Heb je last van schouderklachten en wil je er iets aan doen? Onze therapeuten helpen je graag verder. Neem contact met ons op of plan direct een afspraak.