- Home
- Fysiotherapie
- Fysieke klachten
- Knieklachten
- Runners knee
Runners knee
Een runners knee is een veelvoorkomende blessure, vooral bij hardlopers, maar ook bij andere sporten met repeterende bewegingen, zoals wielrennen. Bij een runners knee bevindt de pijn zich aan de buitenzijde van de knie.
Hoe ontstaat een runners- of jumpers knee?
De blessure is een overbelastingsklacht die ontstaat door irritatie van de peesplaat aan de buitenkant van je bovenbeen (tractus iliotibialis of ITB). Deze irritatie treedt op doordat de pees langs de buitenzijde van het laterale epicondyl van het femur (bovenbeen) schuurt. De oorzaak hiervan ligt vaak in een te snelle opbouw van de trainingsbelasting of in een musculaire disbalans.
Veelvoorkomende symptomen bij een runners knee
- Pijn tijdens het sporten
- Stekend/ brandend gevoel aan de buitenzijde van de knie
- Klachten nemen af wanneer je niet sport
- In een verder gevorderd stadium of bij meer irritatie kan pijn ook aanblijven na het sporten
Plan jouw behandeling
Bij Fysio Hier brengen we duidelijk in kaart wat de onderliggende oorzaken zijn van je klachten. Vervolgens werken we met gerichte adviezen over belasting en belastbaarheid, in combinatie met oefentherapie, aan je herstel. Neem contact met ons op of plan direct een afspraak online.