Iliopsoas gerelateerde liesklachten
Een iliopsoas-gerelateerde liesklacht uit zich vaak in pijn in de lies tijdens het heffen van de heup. Naast pijn in de lies kun je ook klachten in de onderrug ervaren. De iliopsoas is een grote spier die ontspringt onder in de rug en aanhecht aan de binnenzijde van het bovenbeen. De spier is een heupheffer en daarnaast een belangrijke spier in het stabiliseren van de romp tijdens bewegen.
Ontstaan
Klachten aan de iliopsoas kunnen ontstaan als gevolg van een internal snapping hip. Een internal snapping hip kan een hoorbare of voelbare knak geven in de heup tijdens het actief heffen van de heup. In principe kan dit geen kwaad. Echter, wanneer dit pijnlijk is, is de iliopsoas mogelijk geïrriteerd. Daarnaast kan de iliopsoas overbelast raken; we spreken dan meer van een tendinopathische klacht. Deze klachten ontstaan vaak geleidelijk en nemen over de tijd meestal verder toe.
Mogelijke symptomen van iliopsoas gerelateerde liesklachten
- Pijn in de lies
- Pijn tijdens het heffen/optillen van de heup
- Knak voel of hoorbaar (kan pijnklachten geven, dit hoeft niet)
- Pijn in de lies in combinatie met pijn in de onderrug
- Afgenomen paslengte
- Pijn of stijfheid na lang zitten
- Toenemende pijn na activiteiten
Behandeling
Ook bij dit type liesklachten is load-management een belangrijk onderdeel. De fysiotherapeut brengt samen met je in kaart, wat je gedurende de week doet en kijkt hoe je hierin aanpassingen kan doen om herstel te bevorderen. Verder zal de behandeling bestaan uit oefeningen gericht op het verbeteren van de kracht iliopsoas om zo ook de belastbaarheid verder te vergroten. Wanneer er ook problemen zijn met het stabiliseren van de romp, dan zullen ook hier oefeningen voor worden gedaan om zo ook de rompstabiliteit verder te verbeteren.
Bij Fysio Hier stellen we samen met jou een gepersonaliseerd behandelplan op, volledig afgestemd op je situatie, doelen en herstel tempo. We begeleiden je stap voor stap zodat je zo goed en soepel mogelijk kunt revalideren. Neem contact met ons op of plan direct een afspraak online.